Почему группа?

*****

Действительно, почему вам предлагают проходить свой анализ в группах? Ведь в групповом взаимодействии столько недостатков! В группе предполагается говорить о сугубо личных проблемах перед несколькими абсолютно посторонними людьми, с ними приходится делить время и внимание терапевта, выслушивать их проблемы, оценки и суждения, которые вовсе не обязательно должны быть интересными, а также сталкиваться с их привычками, точками зрения и мнениями. Насколько более привлекательной может показаться перспектива общения с психотерапевтом один-на-один, когда всё время психотерапевтического сеанса оказывается посвященным только вам и нет никакой угрозы того, что кто-то посторонний станет залезать в вашу нежную душу своими ручищами и пытаться что-то подправить в ней по своему усмотрению.

Но на самом деле не всё так просто. Психотерапевтическая группа обладает целым рядом преимуществ, которых всегда будет лишена индивидуальная психотерапия.

Прежде всего, её преимуществом является как раз наличие некоторого количества людей, таких же как и вы, не психотерапевтов, просто людей из общества. Именно это и создаёт потенциальную возможность исследовать и разрешить ваши проблемы, т.к. на самом деле они и возникают в обществе, с такими же людьми, как эти участники. Группа оказывается как бы небольшим кусочком реальной жизни, отличающимся однако тем, что в ней ситуация потенциально безопаснее: ведь происходящее на группе непосредственно не затрагивает ваших интересов в жизни, вы не связаны с другими участниками вне группы. Поэтому ваши реакции на этих людей оказываются связанными не с реальными опасностями, исходящими от них, а главным образом с фантазиями в их адрес, отражающих ваше стереотипное восприятие мира. Через взаимодействие с другими участниками вы получаете возможность проверить правильность этих фантазий и отказаться от тех из них, которые только вводят вас в заблуждение, мешая спокойно жить. Например, со временем вы сможете заметить, что тот из участников, который казался грубо вторгающимся в ваш внутренний мир своими высказываниями, вызывая желание отстраниться от него, на самом деле испытывает к вам симпатию, и его грубоватые высказывания - лишь привычная для него форма выражения этой симпатии. Наоборот, может быть он видел вас слишком высокомерным и отстранённым и у него возникало стремление защититься от высокомерности своими действиями. После того, как вы узнали об этом, у вас появился шанс взглянуть вокруг себя - действительно ли те люди, которые казались вам грубоватыми, склонны пренебрегать вашими чувствами? Может быть, они не подозревают о вашей ранимости, а просто видят в вас высокомерие? Ведь тот грубоватый участник, после того как узнал о ваших чувствах, стал обращаться с ними более бережно. Правда и вы стали более терпимы к его непосредственному предъявлению себя.

Таким образом вы получаете помощь в группе от других участников и сами помогаете им. Как справедливо заметил известный американский групповой аналитик Л. Ормонт, у вас оказывается не один, а целая группа психотерапевтов готовых заботливо придти на помощь в нужную минуту. Но самое ценное как раз то, что вы получаете помощь не от умудрённого специалиста, а как раз от таких же людей как и вы сами. Именно через это вы приобретаете опыт находить помощь в своей повседневной жизни, без обращения к психологам, и тем самым повышаете свою стойкость по отношению к жизненным невзгодам. Также вы обучаетесь устанавливать добрые связи с другими людьми, находить с ними взаимопонимание и можете быть уверены - через некоторое время пребывания в психотерапевтической группе одиночество вам перестанет грозить, а отношения, которые вы строите в жизни, перестанут быть пустыми и наполнятся глубоким смыслом.

Между тем взаимопонимание в группе у вас постепенно установится со всеми участниками. После этого исцеляющие факторы группы вступят в полную силу и прежде всего это чувство сплочённости, принятия друг друга. Часто люди идут за помощью к специалистам, чтобы получить опору и поддержку в своих невзгодах, и хороший психотерапевт всегда ощущается как надёжный помошник, который готов оказать профессиональную помощь в любом вопросе, даже если это и связано с некоторой долей фрустрации. В этом чувстве есть некоторая доля отношения к доброму и принимающему родителю. Теперь представте, что не один, пусть даже и исключительный человек, а целый коллектив людей готов принять вас и попытаться помочь вам, в какой бы ситуации вы не оказались. Это чувство групповой сплочённости во многом похоже на чувство обретения второй семьи, никак не конкурирующей с первой в обычной жизни, но дополняющей её и лишённой некоторых недостатков, которые случаются в обычных семьях. Сам опыт получения принятия людьми тех вещей, которые не принимались многими значимыми для них лицами, оказывается полезен и помогает сохранять надежду на лучшее в самых трудных ситуациях, даже уже после того как вы оставите группу, завершив свой анализ.

После того, как в группе установилась сплочённость и принятие, появляется простор для других полезных сторон группового взаимодействия. Здесь можно получить достоверный взляд на себя со стороны, увидеть достойные модели поведения в сложных ситуациях, почувствовать свою собственную полезность для других и их ответное уважение, получить дельный совет наконец (хотя советы и не являются главным в группе).

Но не стоит строить иллюзии, что группа сразу же и навсегда оказывается этаким райским местом, случайно занесённым на нашу грешную землю. Прежде чем между участниками разовьётся достаточное доверие и сплочённость, группе придётся пройти некоторый путь, временами сопровождаемый непониманием и конфликтами. Это неизбежно, поскольку прикосновение к старым ранам всегда болезнено, однако если с терпением отнестись к их лечению, появляется надежда что они закроются окончательно. Проходя через эти проблемы, участники при их разрешении открывают для себя новое и развивают способности успешно преодолевать препятсвия в межличностных отношениях.

Для того, чтобы группа смогла развиться в надежный инструмент взаимопомощи, она с самого начала должна обладать некоторыми качествами. Самое основное из них - наличие четкой границы, отделяющей её от внешнего мира. Прежде всего участники должны избегать взаимодействия вне группы, иначе у них появятся взаимные секреты, которые помешают развиться общегрупповому доверию. Идеальная психотерапевтическая группа - это группа незнакомцев, никак не связанных между собой во внешней жизни; если же вне группы всё же избежать некоторого общения не возможно, нужно быть готовыми всё происходившее в нём вынести на группу, если в этом возникнет нужда. Далее, всё происходящее на группе должно быть строго конфиденциально - то что происходит на группе обсуждается только на ней, вне группы про это не говорится ни между самими членами группы, ни с кем-нибудь ещё. Для чёткости границы необходимо, чтобы у группы был постоянный состав - все участники должны приходить на групповые встречи вовремя и находиться до окончания, о любых пропусках встреч по непреодолимым обстоятельствам все остальные члены группы должны своевременно получать исчёрпывающую информацию. Если кто-то захочет перестать посещать группу и уйти из неё, то он должен сообщить об этом зарание, за определённое количество встреч, чтобы другие смогли подготовиться к этому, а не изчезать внезапно. Все эти правила направлены на то, чтобы у участников могло сформироваться ощущение группы, как некой целостности, отличающейся от всего остального, в кроторой идёт настоящая и полноценная жизнь, тогда в ней сможет развиться достаточная сплочённость и она станет настоящей лабораторией для исследования себя.

Другие требования касаются того, что должно происходить в группе. Предполагается что группаналитическая группа должна быть чисто разговорной и в ней должны быть запрещены все действия на протяжении встречи, кроме разговора (в том числе курение, еда, питьё, хождение по комнате). Тогда участники смогут получать наиболее однозначно понимаемые сообщения друг от друга. И наконец, участники должны быть искреними друг с другом - не обманывать и не вводить сознательно друг друга в заблуждение. Если кто-то не хочет о чём-то сообщать, он должен сказать о своём нежелании, и остальные должны увважать это и не требовать ответа, но целенаправленный обман должен быть исключён.

Эти правила обычно сообщаются участникам перед началом группы и их необходимо придерживаться. Разные ведущие могут несколько видоизменять их, в зависимости от своей манеры работы, они также могут несколько модифицироваться по ходу развития группы. Однако направленность на сохранение группы как целостности при этом сохраняется непременно.

Разумеется, не для всех групповая форма работы одинаково легка. И как ни странно, нередко именно то, что кажется наиболее сложным и пугающим, оказывается наиболее полезным. Если вы твёрдо и сознательно решите ходить в психотерапевтическую группу, то вы придёте к хорошему результату.

В начало

На главную страницу сайта.